После недавного опроса про выгорание решила порекомендовать пару книг, которые сама читала и кое-что почерпнула.
Советов давать не буду, кроме одного: рекомендую этот вопрос решать , лучше раньше, чем позже и лучше с специалистом, чем без него.
А книги такие:
- Книги Елены Резановой, их 3 штуки
- "Никогда-нибудь" - про поиск себя и про откладывание мечт "на потом" (то есть на никогда)
- "Это норм" - про то, что карьерные кризисы это нормально (и неизбежно)
- "Работа, которая заряжает" - про то, как не выгорать на любимой работе
- И специально для тех, кто хочет все бросить и открыть свою кофейню, в комментах были такие: на сайте МИФа можно почитать ее статью по мотивам одной из глав "Никогда-нибудь" Вирусные мечты или почему мы ищем себя подальше от того места, где потеряли
- Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них. Эта от врача. Подробно описывает причины таких состояний. Иногда дело может быть банально в нехватке определенных минеральных веществ в организме или даже непереносимости некоторых продуктов.
